jak czytac

[...] iść zgodnie z planem. Ani sama micha ani same hormony nie załatwią za nas roboty. Trzeba zapyerdalać po prostu, trzymać dobrze michę to i hormony się będą produkować ;-). A jak nie to zawsze można trochę pomóc naturze %-). A teraz wypiska: Środa 19-03-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 180/121/341/4136 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 100 Makaron [...]

[...] 3sx12 Cardio https://dl.dropbox.com/s/aq9cxqvbafugcbt/20140416_1.jpg Komentarz Naczytałem się w ostatnich dniach Evo, artykułów, które podesłał i jestem tak skołowany jak dotąd nie byłem }:-(. Zacząłem też czytać Lyle McDonalda „The ketogenic diet” co pewnie skołuje mnie jeszcze bardziej ;-). W każdym razie zaczynam planować następną masę [...]

[...] rower itp będzie w sam raz teraz zjadłem zaraz się wykapie i się kładę czytać dalej książkę Arnolda bo muszę powiedzieć ze jest super!!!motywuje mnie ostro wreszcie zrobiłem jakieś fotki...no i jak sami widzicie jest lipa na maxa!!!żaden progres a same spadki...waga teraz wynosi 82kg...no ale nic ćwiczymy po to aby się doskonalić wiec do [...]

z czytania też jestem zadowolony-było dosyć łatwe. Z potopu chyba sporo punktów było za takie pierdoły jak tło historyczne, to że Sienkiewicz dostał nobla, że trylogia była "ku pokrzepieniu serc", że pozytywizm itp. Ja akurat lubię czytać Sienkiewicza+trylogię mam na ustnym :-D Wygrałem życie :-P z lektur strzelałem w Dżumę+właśnie potop, jak [...]

[...] niektóre kobiety biorą go na redukcji. Wrażliwość insulinowa jest poprawiana , moim zdaniem , bo łączyłem z hgh i działanie hgh moim zdaniem było bardziej odczuwalne. PS jak pierdoły z netu to najlepiej nie czytać, są tematy o pierwszych cyklach i o odblokach bardzo ciekawe, zawsze tam można zajrzeć, jest wiele alternatyw, po co trolować.

siema leszczyki spadam na tydzien moze troche dluzej do stolicy, nie chce mi sie jak***** ale musze P.S. Nie robcie duzo spamu bo pozniej nie bedzie mi sie chcialo tego czytac

Dziękuję! Relacja bardzo krótka. Ale jak ktoś lubi czytać takie rzeczy - to tutaj jest relacja z AUT znacznie szybszego ide mnie zawodnika: http://napieraj.pl/in-my-time-of-dying-michal-kolodziejczyk-o-andorra-ultra-trail-2016/

Drodzy (młodzi)Forumowicze pytanie brzmiało: "chce poprawic kondycje bo z tym jak sie domyslacie kiepsko :]. Chodzi mi o cos w stylu treningu domatora i biegami 2-3 razy w tygodniu zeby uwydolnic prace organizmu a za jakies 5miesiecy zaczne bawic sie zelastwem ;]. Jesli znajdzie sie jakis expert w tej dziedzinie to prosilbym go o rozpiske [...]

Ja nie mogę czytać Twojego dziennika, 7 min mnie ogralas na tym ostatnim chipperze:-) no i snatcha masz takiego maksa jak ja. Pozostaje jedynie tłumaczyć sobie ze robię to dla fanu;-)

Ja nie mogę czytać Twojego dziennika, 7 min mnie ogralas na tym ostatnim chipperze:-) no i snatcha masz takiego maksa jak ja. Pozostaje jedynie tłumaczyć sobie ze robię to dla fanu;-) Przecież wszyscy robimy to dla fanu! :-)

Niestety nie ma kolorowo w tym zakresie. Przepis o udzieleniu pomocy trudny do wyegzekwowania prawnie. Niektórzy się boją, nie mają kompetencji lub boją się, że swoim działaniem zaszkodzą innym jeszcze bardziej z tym jest rożnie. Teraz trener personalny/instruktor musi się ciągle rozwijać czytać, oglądać filmy, nieustanny rozwój. Jak się człowiek [...]

Capus bardzo dobrze, ze piszesz te wszystkie wskazowki itd.. pisz dalej kazdemu madremu sie to przyda, a jak maju1987 nie pasuje to nie musi przeciez czytac.

Oj dzień dobry. Ciekawy dziennik, będę czytać ;-) A propos fajek - palilam 12 lat, od 2,5 roku nie palę - ciężki nałóg jak alkoholizm - jak już raz rzucasz to nigdy nie próbuj ani jednego. Polecam książkę - "prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie" Allena Carra :-)

[...] na koncu fajnie napisalas - tak, psychika mi dobrze dziala na tej diecie, to byl chyba decydujacy czynnik, bo juz wczesniej, miesiac po urodzeniu julka probowalam wprowadzic jakis rezim, ale z mizernym skutkiem, mimo ze waga ciut w dol poszla nawet na bieznie sie zebrac nie moglam, a teraz jakos kompleksowo lece za mna ciezka zima, mocno [...]

Crim- hehe przedewwszystki cieszy mnie to że komuś chciało się to czytac Zgadza się kazdy ma priorytety, raz jesczze zaznaczam że nie próbowałem tutaj negowac diety. Sam co jakiś czas wskakuje na jakąs, ale ' na co dzień' mam do tego troche bardziej liberalne podejście. Tzn wiadomo - nie obżeram sie na noc, staram sie jeśc wegle złożone, [...]

[...] po polsku... jednak jeżeli ktoś chce być na czasie to musi czytać, a większość badań jest po angielsku... L-karnityna nie pomaga w odchudzaniu Jak się okazuje L-karnityna, jako środek wyszczuplający, zamiast pomóc zrzucić zbędne kilogramy, może odpowiadać za przybranie na wadze u osób, które mają problemy z tarczycą. L-karnityna to amina [...]

[...] tylko czego tutaj gratulowac? Ostatnie miejsce... ale niestety wyzej raczej nie powinien sie znalezc. Przykro tez czytac na forach zagranicznych opinie o nim ze glowa jak balon, ze talia koszmarna, ze karykatura kulturysty... itp. Jedna, krotka wypowiedz administratora forum niemieckiego, ktora niestety jest zgodna z rzeczywistoscia: [...]

[...] tzn Aldo i pol Mendesa :-D Kazdy wie ze i Aldo i Mendes to lepsi fighterzy od Condona. Jeden przegral z powodu braku campu a drugi bo sie dal poniesc emocjom. Takie braki jak Condon ma w MMA to kabaret Zmieniony przez - grind w dniu 4/6/2016 8:50:47 PM tylko, że Conor w 145 jest niepokonany a Ronda w 135 pokonana %-) Conor McGregor jest [...]

Ja też wpadne - tylko niestety nie posparuje z Tobą bo moj poziom BJJ jest conajmniej zenujacy. Narazie a nie ze wogole - koorwa czytac dobrze a nie miedzy wierszami. No ... Ale jak coś to Ci łomot spuszczę... tylko nie myśl o barkach, twarzy, włosach, piersiach etc, etc...

[...] olać za ton, który mi się nie podoba... ale... co mi tam... Z całym szacunkiem.. Te anglojęzyczne nazwy poszczególnych ćwiczeń to konieczność.Nie można ich nazwać po Polsku jak wymach,rwanie,nadrzut,podrzut,podrzut z nadrzutem,wyciskanie żołnierskie itd To jest pytanie ?? Czy mi coś oznajmiasz? konieczność stosowania anglojęzycznych nazw? Można [...]